GLA:D®-træning
til knæ og hofte
Start et GLA:D® Knæ/hofte-forløb
GLA:D® er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose (slidgigt) i knæ- eller hofteled. Formålet er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerte, forbedre funktionen og her igennem lette dagligdagen og undgå eller udsætte en operation.
Patientundervisning er et vigtigt element, hvor man lærer om artrosens kendetegn, risikofaktorer, symptomer, behandlingsmuligheder, træning og fysisk aktivitet, smertehåndtering, hjælp til selvhjælp m.m.
Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning gennem minimum 6 uger. Holdtræning anbefales, da dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning, men selvtræning er også en mulighed.
Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd f.eks. hjemme eller i et træningscenter.
Du skal bruge en henvisning fra din læge for at kunne starte et forløb op.
GLA:D®-træningen kører i vores klinik mandage og torsdage i tidsrummet 12-13. Tal med Tine eller Tina for yderligere information omkring GLA:D®.
Klik her for at downloade en samlet beskrivelse af holdet med pris og tidspunkt: